Miksi hiljaisuus tekee hyvää aivoille
Hiljaisten hetkien kokeminen meluisassa ja hämmentävässä maailmassa voi olla hyödyksi keholle ja mielelle. Tässä neljä tieteen tukemaa syytä miksi on näin.
1. Hiljaisuus lievittää stressiä ja jännittyneisyyttä
2. Hiljaisuus lisää henkisiä voimavarojamme
3. Hiljaisuudessa voimme päästä käsiksi aivojen oletustilan verkostoon
4. Hiljaisuus voi uudistaa aivosoluja
Ohjeet etäohjelmiin liittymisestä ja osallistumisesta
Lämpimästi tervetuloa etä-ohjelmiimme. Käytämme maksutonta ja helppokäyttöistä Zoom-alustaa, jotta myös muut kuin tekniikan taiturit voisivat helposti osallistua ohjelmiimme. Ethän säikähdä pitkiä ohjeita, osallistuminen on helpompaa kuin luuletkaan! Pääasia on, että saat linkistä ohjelman avattua ja siitä eteenpäin sinua kyllä neuvotaan.
Zoomin testaaminen
Jos et ole käyttänyt Zoomia aiemmin, kannattaa testata käyttöä osoitteessa https://zoom.us/test. Testihuoneessa pääset mm. testaamaan ohjatusti äänen kuuluvuuden ja mikrofonin toiminnan Test Speak & Microphone -toiminnon avulla.
