Oman myötätuntoni vaaliminen

"Ystäväni ... huolehdi psyykestäsi ... tunne itsesi, sillä kun tunnemme itsemme, voimme oppia huolehtimaan itsestämme" (Sokrates)

Olipa kyse terveydestämme, taloudestamme, työstämme tai ihmissuhteistamme, erehdys ja epätäydellisyys ovat väistämätöntä, joku kuuluu ihmisyyteen. Silti reagoimme usein väistämättömiin inhimillisiin epäonnistumisiimme itsekritiikillä ja negatiivisuudella, mikä johtaa stressiin, vihaan, ahdistukseen ja masennukseen. Vastalääke tähän on myötätunto - sisäinen vahvuus, jota voimme kehittää kohdataksemme epäonnistumisemme ystävällisesti, kärsivällisesti ja ymmärtäväisesti.

Tohtori Sarah Eagger (MB, BS, FRCPsych) on eläkkeellä oleva psykiatri-konsultti Lontoosta, joka on harjoittanut Raja -jooga -meditaatiota yli 40 vuoden ajan. Lisäksi hän on sertifioitu Mindful Self Compassion -opettaja. Hän kuuluu World Psychiatric -yhdistyksen uskonnon, henkisyyden ja psykiatrian osaston sekä Royal College of Psychiatric (UK) henkisen erityisryhmän johtoryhmiin. Sarah on myös Englannissa toimivan Janki -säätiön puheenjohtaja, joka edistää henkisyyttä terveydenhuollossa.

Luento on maksuton ja avoin kaikille.

Linkki luennolle:
https://us02web.zoom.us/j/86462711251
Passcode: sunday

Voit osallistua luennolle helposti nettiselaimen kautta tietokoneella. Sinun ei tarvitse asentaa sovellusta. Jos haluat osallistua kännykällä tai tabletilla käythän lataamassa maksuttoman sovelluksen. Lue lisää: ohjeet etäohjelmiin liittymisestä ja osallistumisesta

Joka sunnuntai 17:00-18:00 vaihtuva teema ja luennoitsija

Tämä luento on osa Sunnuntai-luentosarjaa. Käsittelemme erilaisia henkisen hyvinvoinnin teemoja suomalaisten meditaatio-opettajien sekä ulkomaalaisten tähtivieraiden ohjaamana. Sunnuntai-luentoihin kannattaa osallistua Zoomin kautta, jolloin voit valita ulkomaalaisen luennoitsijan kohdalla kuunteletko englantia vai tulkkausta suomen kielelle. Luennot striimataan myös Youtubeen, josta niitä voi käydä katsomassa jälkikäteen nauhoitteena.

Lisätiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., Gitte Hulden 0400 45 40 49 tai Ella Saarinen 040 910 6245

Nurturing My Self-Compassion

“My friend…care for your psyche…know thyself, for once we know ourselves we may learn how to care for ourselves” (Socrates)

Whether it’s in our health, finances, work or relationships, fallibility and imperfection are unavoidable aspects of being human. Yet we often react to our inevitable human failings with self-criticism and negativity, which lead to stress, anger, anxiety, and depression. The antidote to this is self-compassion – an inner strength we can cultivate so we face our failings with kindness, patience, and understanding.

 Dr Sarah Eagger (MB,BS, FRCPsych) is a retired consultant psychiatrist in London UK, a practitioner of Raja Yoga meditation for over 40 years and a certified Mindful Self Compassion teacher.  She is on the executive committees of both the Religion, Spirituality and Psychiatry section of the World Psychiatric Association and the Special Interest Group on Spirituality at the Royal College of Psychiatrists (UK). Sarah is also chair of the Janki Foundation, a UK based charity that promotes spirituality in healthcare. 

Free event.

Zoom-link to participate:
https://us02web.zoom.us/j/86462711251
Passcode: sunday

You can join easily via web browser without downloading the app. If you are using a cell phone or tablet and do not have the Zoom app, you will need to download the Zoom app:

iPhone or IOS devices:https://zoom.us/download#client_iphone
Android devices:https://zoom.us/download#mobile_app

Contact information: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., Gitte Hulden 0400 45 40 49 or Ella Saarinen 040 910 6245