Ajatuksemme muovaavat tapaamme nähdä itsemme, muut ihmiset ja koko elämämme.
Kuinka paljon voimme itse vaikuttaa ajatuksiimme – ja sitä kautta omaan hyvinvointiimme? Tässä osallistavassa työpajassa tutustumme ajatuksen voimaan käytännönläheisesti ja oivaltavasti. Luvassa on mielenkiintoista teoriaa, henkilökohtainen harjoitus sekä ohjattu meditaatio.
Työpajasta saat:
* Ymmärrystä siitä, miten ajatukset vaikuttavat tunteisiin, käyttäytymiseen ja hyvinvointiin
* Käytännön työkaluja myönteisemmän ja rauhallisemman mielen rakentamiseen
* Oivalluksia siitä, miten pienet muutokset ajattelussa voivat vaikuttaa arkeesi
* Rentouttavan ohjatun meditaation, joka auttaa hiljentämään mielen
Maksuton työpaja sopii kaikille, jotka haluavat lisätä mielenrauhaa, vahvistaa myönteistä ajattelua ja oppia johtamaan omaa mieltään tietoisemmin.
Työpajan ohjaaja Ella Saarinen on Raja Jooga -meditaatio-opettaja, MB® elämäntaidonvalmentaja ja opiskellut ekspressiivistä taideterapiaa. Hän on syvästi kiinnostunut tutkimaan ja harjoittamaan henkistä tietoisuuden tilaa käytännön arjessa sekä ajattelun, tunteiden ja kehon välistä suhdetta luovalla, luonnollisella ja lempeällä otteella.
Tilaisuus järjestetään Tampereen Kalevassa Ilmarinkadulla. Ilmoittautuneille lähetetään tarkemmat saapumisohjeet parin vuorokauden sisällä ilmoittautumisesta.
Lämpimästi tervetuloa löytämään uusia näkökulmia ja kokemaan, miten pienet muutokset ajattelussa voivat saada aikaan suuria muutoksia elämässä.
Lisätiedot: Ella Saarinen, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. , 040 910 6245