Meditaation ABC Bulevardilla ja verkossa
Torstaina 10.4. 18:00-19:30
Avoin kaikille. Maksuton.
Kieli englanti + käännös suomeksi

Meditaation ABC - Tietoisuutta ja rauhaa arkeen

Kaipaatko pysähtymistä, selkeyttä ja syvempää yhteyttä itseesi?
Tervetuloa tutustumaan meditaation perusteisiin lämpimässä ja kannustavassa ilmapiirissä!

Meditaation ABC -luento tarjoaa selkeän johdatuksen Raja Jooga -meditaation ytimeen:

🔹 Mikä on tietoisuus ja miten sitä voi vahvistaa?
🔹 Miten mielen harhailu kesytetään lempeästi?
🔹 Mikä roolia ajatukset ja mielen hiljaisuus näyttelevät meditaatiossa?

🧘Illan aikana teemme myös puolen tunnin ohjatun meditaation, joka sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneemmillekin harjoittelijoille. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.

🌿 Ota hetki itsellesi ja anna rauhan tulla kokemukseksi – ei vain teoriaksi.

Tervetuloa Bulevardille meditaatiokeskukseen! Jos haluat kuunnella käännöstä ota mukaan oma kännykkä ja nappikuulokkeet. Lataa maksuton zoom-sovellus etukäteen.

Samantha Fraser
Samantha on meditoinut ja opettanut jo lähes 30 vuoden ajan. Hän on syntynyt ja kouluttautunut Isossa-Britanniassa, mutta viettänyt suuren osan elämästään Afrikassa opettaen, kouluttaen ja ohjaten meditaatiokeskuksia. Hän on ollut aktiivisesti mukana kansainvälisessä Living Values Education -ohjelmassa, joka tukee henkilökohtaista kasvua ja arvolähtöistä oppimista. Tällä hetkellä Samantha työskentelee vapaaehtoisena Global Retreat Centre -keskuksessa Oxfordshiressä.

Liity mukaan verkossa:
https://us02web.zoom.us/j/86568390035
Meeting ID: 865 6839 0035
Passcode: ABC

Lisätiedot: Ella Saarinen, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 040 910 6245

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

The ABC of Meditation in Bulevardi and online
Thursday 10 April | 18:00–19:30
Open to all | Free of charge
Language: English with Finnish translation

Do you long for a moment to pause, gain clarity, and connect more deeply with yourself?
Welcome to explore the foundations of meditation in a warm and supportive atmosphere!

The Meditation ABC session offers a clear and practical introduction to Raja Yoga meditation:
🔹 What is awareness – and how can it be strengthened?
🔹 How to gently tame a wandering mind?
🔹 What role do thoughts and inner silence play in meditation?

🧘 During the evening, we will also have a 30-minute guided meditation, suitable for beginners and more experienced practitioners. No prior experience is needed – just come as you are.

🌿 Take a moment and let peace become an experience – not just a concept.

Samantha Fraser
Samantha has been practicing and teaching meditation for nearly 30 years. Born and educated in the UK, she spent much of her life in Africa, working as a teacher, trainer, and meditation centre coordinator. She was actively involved in the International Living Values Education program, which promotes personal growth and values-based learning. Samantha now volunteers at the Global Retreat Centre in Oxfordshire.

Join Online
https://us02web.zoom.us/j/86568390035
Meeting ID: 865 6839 0035

More information: Ella Saarinen, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 040 910 6245